中国女篮高原集训：万次投篮计划助力巴黎奥运备战

高原集训启动

4月21日，中国女篮在昆明海埂基地召开了高原训练动员会，正式开启为期4周的高原集训。主教练宫鲁鸣在会上提出了“万次投篮计划”，旨在通过高强度、结构化的训练，系统性提升队员的投篮技术。

万次投篮计划

根据计划，每名队员在4周内需完成1万次投篮任务，每天投中400次，其中100次为罚篮。外线队员需投中200次三分球和100次两分球，内线队员则需投中100次三分球和200次两分球。这一计划结合了不同位置的技术和实战需求，旨在提高投篮的稳定性和命中率。

综合训练与团队精神

宫鲁鸣强调，本次集训不仅注重技战术训练，还将统筹综合素质提升，包括思想教育、篮球基础理论及历史文化学习。他要求队员在日常学习中践行“比、学、赶、帮、超”的团队精神，营造良性竞争氛围。

老队员传帮带

国家女篮领队柴文胜在动员会上指出，“三大球”振兴是体育强国建设的重要标志，中国女篮肩负着重要使命。他勉励老队员发挥“传帮带”的作用，助力年轻队员成长，共同向着新奥运周期的目标全力奋进。

总结与展望

全体队员将通过书面总结的形式，系统梳理巴黎奥运会及WCBA总决赛的参赛心得，为未来的比赛做好充分准备。通过这次高原集训，中国女篮将进一步提升整体实力，为巴黎奥运会打下坚实基础。